About
Hallo, ich bin Vivien.
Meine Geschichte
Ich war sechzehn und allein zuhause.
Mein Bruder lag zur Chemotherapie im Krankenhaus. Meine Mama kam kurz darauf selbst in die Klinik, mit einer vor Stress kollabierten Lunge. Und ich? Ich machte den Haushalt, lernte fürs Abi und hatte nur ein Ziel: gut abschließen. Durchhalten. Funktionieren.
Funktionieren konnte ich. Das hatte ich früh gelernt. Ich war zehn, als mein Papa an Krebs starb.
Was mich damals niemand gefragt hat, und was ich mich selbst nicht gefragt habe: Was brauchst du eigentlich?
01/Die Antwort
Die Antwort kam leise.
Zuerst von meiner Mama.
Noch während ihres Klinikaufenthalts, während mein Bruder gegen den Krebs kämpfte, fing sie an, ihre ersten Säfte selbst zu pressen und bewusst bio einzukaufen. Kleine Dinge. Aber ich spürte zum ersten Mal: Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Sie ist eine Entscheidung, jeden Tag.
Während andere in der Corona-Zeit feierten oder abschalteten, saß ich in Vorlesungen und las mich durch Studien über Stoffwechsel, Stress und Hormone. Und während ich das alles lernte, zeigte mir mein eigener Körper, wie ernst es ist: Der jahrelange Dauerstress brachte meine Hormone komplett aus dem Gleichgewicht. Erst als ich verstand, wie sehr sie auf das reagieren, was wir ihnen zumuten, änderte sich etwas.
Gemeinsam mit meiner Mama, die Ayurveda-Coach ist, fand ich meinen Weg zurück. Ich lernte, westliches Gesundheitswissen und ganzheitliche Ansätze zusammenzudenken, statt sie gegeneinander auszuspielen.
02/Meine Arbeit
Aus meiner Geschichte
wurde meine Arbeit.
Mein Bruder hat den Krebs besiegt. Und irgendwann war ich es, die ihn trainiert hat, mit meinen eigenen Plänen in meiner eigenen App. Das Mädchen, das damals allein zu Hause funktionieren musste, war zu der Frau geworden, die anderen Struktur gibt.
Seit über acht Jahren bin ich selbstständig, seit dem ersten Tag meines Studiums. Ich habe einen Bachelor in Wirtschaftspsychologie und hunderte Frauen und Unternehmerinnen begleitet, von Südkorea bis in die Dominikanische Republik. Ich halte Vorträge in Unternehmen zu Stressregulation, Deeskalation und Burnout-Prävention und coache Menschen 1:1 darin, ihren Stress zu regulieren und sich selbst gut zu führen. Zuletzt habe ich mich im Rahmen eines Stipendiums damit beschäftigt, wie vielbeschäftigte Frauen Stress nachhaltig regulieren können.
Ich arbeite ganzheitlich: Blutwerte und Stoffwechselanalyse, Bewegung, Ernährung und Regeneration, verbunden mit Verhaltens- und Wirtschaftspsychologie.
Expertise
Erfahrung, die trägt.
- Über 8 Jahre selbstständig – seit dem ersten Tag meines Studiums
- B.Sc. Wirtschaftspsychologie
- Hunderte begleitete Frauen und Unternehmerinnen – von Südkorea bis in die Dominikanische Republik
- Vorträge in Unternehmen: Stressregulation, Deeskalation, Burnout-Prävention
- Blutwerte & Stoffwechselanalyse, Bewegung, Ernährung, Regeneration, verbunden mit Verhaltens- und Wirtschaftspsychologie
03/Das Muster
Und immer wieder sehe ich
dasselbe Muster.
Ambitionierte Frauen, die alles tragen. Die leisten, liefern, funktionieren, so wie ich damals. Die sich vital, schön, dynamisch und weiblich fühlen wollen und trotzdem abends vor dem Kühlschrank stehen und sich fragen, warum sie schon wieder kompensieren.
Ich frage nicht nur, was du tust. Ich frage, warum. Statt Vorwürfen suchen wir den Ursprung. Statt strengerer Regeln bauen wir Routinen, die dich tragen. Und weil ich diese Muster aus eigener Erfahrung und aus hunderten Begleitungen kenne, sehe ich oft schon früh, wann sich alte Verhaltensweisen wieder einschleichen. Dann steuern wir gegen, bevor sie dich zurückwerfen.
04/Kilimandscharo · 5.895 m
Pole pole.
Im Oktober stand ich mit einem Team aus Unternehmerinnen und Unternehmern am Kilimandscharo. Es war der erste Berg meines Lebens, und zum ersten Mal hatte ich ihn mir selbst ausgesucht.
Der Weg nach oben folgt einer einzigen Regel: pole pole, langsam, langsam. Nicht der Schnellste kommt an, sondern wer im eigenen Rhythmus bleibt. Dort oben habe ich verstanden, wo echter Selbstrespekt entsteht: in den Momenten, in denen wir uns etwas vornehmen und dranbleiben, gerade wenn es schwer wird.
Genau so arbeite ich mit dir. Schritt für Schritt. Gemeinsam. In die richtige Richtung.
Soft Discipline
Confidence is built in private.
Halte die Versprechen an dich selbst – auch wenn niemand zusieht.
Meine Haltung
Mentorin.
Keine Autorität. Nicht nur eine Freundin.
Ich gebe dir Orientierung und Expertise, aber ich nehme dir deine Entscheidungen nicht ab. Ich bin ehrlich, wenn es nötig ist, und an deiner Seite, wenn es schwer wird. Mein Ziel ist, dass du dir selbst wieder vertraust.
Werte
Movement
Bewegung als Ausdruck von Lebendigkeit.
Growth
Wachstum im eigenen Tempo.
Aesthetics
Schönheit im Einfachen und im Detail.
Self-awareness
Sich selbst wahrnehmen, ehrlich und liebevoll.
Du musst nicht noch mehr tragen.
Du musst herausfinden, was dich trägt.
Also lass mich dir die Frage stellen, die mir damals niemand gestellt hat:
Was brauchst du wirklich?