Wellness Concierge for Leading Women
Struktur, die dich hält.
Ganzheitliches Health Coaching für ambitionierte Frauen – damit du weißt, was dir wirklich guttut, und dranbleibst.
01/Philosophie
Soft Discipline –
Structure as a Form of Care.
Disziplin muss sich nicht nach Druck anfühlen. Nicht nach Kontrolle, nicht nach Strafe. Für mich ist sie eine leise Form der Fürsorge – das, was du dir selbst jeden Tag schenkst.
Gute Routinen engen dich nicht ein. Sie schaffen Raum: für Energie, für Klarheit, für das Leben, das du führen willst.
02/The Aura Method
Drei Schritte. Ein Leben lang.
- 01
Notice
Wahrnehmen, was du gerade wirklich brauchst.
- 02
Nourish
Körper, Geist und Energie gezielt unterstützen.
- 03
Repeat
Ein Lifestyle, der bleibt – weil er zu dir passt.
Soft Reset Checklist
Not every reset needs to be a reinvention.
Nicht jeder Neustart braucht eine Neuerfindung.
Hol dir meine Soft Reset Checklist.
Eine ruhige, klare Checkliste für einen Neustart, der sich nach Fürsorge anfühlt – nicht nach Druck.
Auf Instagram: kommentiere AURA · @vivi.dril03/Expertise
Sechs Säulen, ein ganzheitlicher Blick.
- 01
Functional Training & Performance
Kraft und Leistungsfähigkeit, aufgebaut mit Intelligenz statt Erschöpfung.
- 02
Mobility & Movement
Bewegung, die sich gut anfühlt und deinen Körper langfristig trägt.
- 03
Nutrition & Metabolic Health
Ernährung, die deinen Stoffwechsel versteht – ohne Verbote.
- 04
Recovery & Regeneration
Erholung als fester Teil deiner Leistung, nicht als Belohnung.
- 05
Habit Building & Lifestyle Coaching
Gewohnheiten, die sich in deinen Alltag fügen – nicht umgekehrt.
- 06
Individual Health Coaching
Persönliche Begleitung für Frauen, die viel tragen und viel bewegen.
04/Energy
Your energy is your edge.
Schütze sie. Wähle sie. Investiere in sie.
04/Zusammenarbeit
Ausgewählte Begleitung.
1:1 Coaching · 5 Monate
Aura Private
Für Frauen, die einen klaren, fokussierten Neustart wollen – mit enger Begleitung und einer Struktur, die von Anfang an hält.
1:1 Langzeit-Coaching · 12 Monate
Aura Extended
Für Kontinuität und tiefere Veränderung. Ein Jahr, in dem sich neue Routinen festigen und mit deinem Leben mitwachsen dürfen.
“Confidence is built in private.”
8+
Jahre Erfahrung
Hunderte
begleitete Frauen & Unternehmerinnen
B.Sc.
Wirtschaftspsychologie
Stimmen
Erfahrungen meiner Klientinnen.
In den letzten drei Jahren habe ich keine Sekunde bereut, mich für dich entschieden zu haben. Du bist mehr als eine Trainerin für mich – du hast mir geholfen, meine Einstellung zu Gesundheit und Lebensstil wirklich zu verändern. Zweimal pro Woche haben wir trainiert, und jedes Mal habe ich gespürt, wie ich stärker, ausdauernder und selbstbewusster werde. Die Stoffwechselanalyse hat mir endlich gezeigt, was meinem Körper guttut – deine Ernährungsempfehlungen waren so alltagstauglich, dass ich sie ohne Druck und ohne strenge Verbote leben konnte. Das Wertvollste: Die Ergebnisse sind geblieben. Ich habe mehr Energie, fühle mich wohler und bin zufriedener mit mir selbst. Danke für deine Fürsorge, deine Geduld und deine Professionalität.
Oksana
seit drei Jahren in Begleitung · Training, Stoffwechsel & Ernährung
Ich bin sehr froh, dass wir uns gefunden haben. Du schaffst es, mich mit deiner positiven Art anzuspornen, ohne dabei Druck aufzubauen. Bei dir geht es nicht um Verbote, sondern darum zu verstehen, was mein Körper braucht. Du gibst mir Sicherheit und Vertrauen in mich selbst – ohne dass ich das Gefühl habe, etwas leisten oder perfekt machen zu müssen. Ich bin stolz darauf, was wir in so kurzer Zeit erreicht haben.
Kirsten
Ich bin ganz begeistert von deinem Coaching: Seit unserem ersten Treffen vor sechs Wochen habe ich sieben Kilogramm abgenommen – ganz ohne Diät oder Verbote. Es ist ein tolles Gefühl! Danke für deine großartige Unterstützung – ich freue mich auf unseren weiteren gemeinsamen Weg.
Antje
seit sechs Wochen in Begleitung
Experiences & Journal
Räume zum Lernen, Innehalten und Wachsen.
Masterclasses, Workshops, Retreats und ein Journal mit Gedanken zu Struktur, Energie und Selbstvertrauen.
Mehr entdeckenA question for you
What would change if your routine held you – instead of you holding it?
Was würde sich verändern, wenn deine Routine dich hält – statt du sie?
